Wie man mit Miss-Emotionen während des Drogen-Entzuges umgehen kann

Als ich wieder clean wurde, gab es Tage, an denen ich aufwachte und das Gefühl hatte, die Welt zu beherrschen, und alles schien hell und neu. Dann gab es Tage, an denen ich mit einem Gefühl des Grauens und der Angst aufgewacht bin. Es gibt Tage, an denen ich beides am selben Tag empfunden habe. In der Anfangsphase der Drogenfreiheit muss man viel ausbalancieren, weil man lernt, das Leben nach seinen eigenen Regeln zu leben. Ohne Drogen und Alkohol zur Bewältigung der Dinge müssen wir mit den Emotionen umgehen, wie sie kommen, was beängstigend sein kann. Das Auf und Ab kann sich zwar anstrengend anfühlen, aber es wird sich mit der Zeit ausgleichen.

Es kommt häufig vor, dass jemand an einem Tag bereit ist, wieder clean zu werden und sich behandeln zu lassen, und am nächsten Tag seine Meinung ändert. Man zweifelt oft, weil das Verlangen stark ist und man Angst vor Veränderungen hat. Ich habe das selbst erlebt, und die meisten Menschen, mit denen ich gearbeitet habe, hatten zu Beginn eine Form von Zweifeln, die später nachließen. Dieses Hin und Her ist normal, und es ist auch in Ordnung. Nur weil jemand seine Entscheidung, nüchtern zu werden, in Frage stellt, heißt das nicht, dass er nicht wieder clean werden kann. Das Wichtigste ist, dass sie diese Gefühle verarbeiten, denn sie gehen normalerweise vorüber. Eine stationäre Behandlung ist eine wirksame Möglichkeit, einer Person zu helfen, ihre anfänglichen Zweifel zu überwinden.

Manchmal denken die Menschen, dass alle ihre Probleme verschwinden, sobald sie wieder clean werden. Es stimmt zwar, dass die Abstinenz einem dabei hilft, keine unnötigen Probleme mehr in seinem Leben zu schaffen, aber hier beginnt das Aufräumen. Nur weil man wieder clean wird, heißt das noch lange nicht, dass alles sofort besser wird. Es gibt noch viele Schäden, die repariert werden müssen, damit Ihr Leben besser wird. Die Aufgabe mag entmutigend erscheinen, aber der einzige Weg, sie zu bewältigen, besteht darin, sie durchzuarbeiten.

Andererseits denken viele Menschen, dass sie nie wieder Spaß haben werden, sobald sie mit dem Trinken aufhören, und dass das ganze Leben schrecklich sein wird, was nicht stimmt. Es wird eine Weile dauern, bis man sich an ein Leben ohne Drogen und Alkohol gewöhnt hat und neue Wege findet, Spaß zu haben. Aber oft werden die Menschen feststellen, dass ihr Leben mehr Spaß macht, wenn sie sich nicht mehr mit Drogen sabotieren.

Wieder clean zu werden ist eine bedeutende Lebensveränderung. Wenn eine Person in die Reha geht, hat sie in der Regel schon eine Weile getrunken oder Drogen genommen. Anfangs wird es schwer sein, sich daran zu gewöhnen, aber mit der Zeit wird sich alles normal anfühlen. Ich habe mich immer gefragt, wie ich es schaffen soll, ohne jemals wieder zu trinken. Neun Jahre später denke ich kaum noch an Alkohol, und der Gedanke, zu meinem früheren Lebensstil zurückzukehren, ist so abstoßend, dass ich nie wieder trinken möchte.

Wenn wir unsere Gefühle jahrelang mit Drogen betäubt haben, kann es eine Herausforderung sein, sie wieder zu fühlen. Das Wiederentdecken von Gefühlen kann eine überwältigende Erfahrung sein, aber mit der Zeit lernen wir, unsere Gefühle wirklich zu fühlen. Ich erinnere mich daran, dass ich sowohl von Traurigkeit als auch von Glücksgefühlen überwältigt war. Je länger wir nüchtern sind, desto mehr gleicht sich alles aus und desto besser werden wir im Umgang mit unseren Gefühlen.

Um clean zu bleiben, kann man nicht einfach aufhören zu trinken oder Drogen zu nehmen. Es müssen auch viele andere Veränderungen stattfinden. Wenn Sie zum Beispiel weiterhin mit Menschen zusammen sind, die Drogen nehmen, wird es schwieriger sein, clean zu bleiben. Wenn Sie weiterhin in Bars gehen, ist die Gefahr eines Rückfalls groß. Wenn Sie keinen gesunden Bewältigungsmechanismus finden, werden sich die Probleme des Lebens zu überwältigend anfühlen. Wieder clean zu werden bedeutet nicht nur, nicht mehr zu trinken oder Drogen zu nehmen; es ist eine komplette Änderung der Lebensweise.

Schwierige Emotionen können schwer zu bewältigen sein, denn ehrlich gesagt fühlt sich niemand gerne traurig oder aufgebracht. Zu lernen, dass es in Ordnung ist, diese Emotionen zu erleben, ist ein großer Schritt, um die schädlichen Auswirkungen des ständigen Weglaufens vor Unbehagen zu verstehen. Es ist in Ordnung, schlechte Tage zu haben; man muss nicht vortäuschen, glücklich zu sein oder so tun, als ob alles großartig läuft. Es ist in Ordnung, authentisch zu sein, mit Menschen, die Sie unterstützen, und diese schrecklichen Tage werden nicht ewig dauern.

Das Traurige daran, wieder clean zu werden, ist, dass nicht jeder deine Entscheidung unterstützen wird. Einige Leute werden dich in Frage stellen und versuchen zu sagen, dass du nicht so schlimm warst, oder sie wollen nicht mehr mit dir zusammen sein. Es ist wichtig, dass du dich von Menschen trennst, die dich auf diesem Weg nicht unterstützen, denn es wird schon schwierig genug sein, ohne dass dich jemand aufhalten will. Ein Teil des Starts in die Nüchternheit besteht darin, zu lernen, wie man sich von den Menschen trennt, die einen runterziehen.

Es ist nicht einfach. Niemand hat behauptet, dass es das sein würde. Es erfordert viel Selbstreflexion, Mut und Durchhaltevermögen, aber es wird sich lohnen, wenn Sie sich von Ihrer Sucht befreien können.

Die Genesung von der Sucht mag anfangs eine verrückte Achterbahnfahrt sein, und es mag sich nicht so anfühlen, als ob es die Mühe wert wäre, die harten Zeiten durchzustehen, aber am Ende wird es das alles wert sein. Wenn Sie lernen, mit Ihren Erwartungen an den Prozess umzugehen, wird die ganze Sache viel leichter zu bewältigen sein.

Autoren: Julie und NL. Zündorf

Quellen: Narconon

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