Warum es so schwer ist, mit dem Trinken aufzuhören

...ist nicht hilfreich für jemanden, der mit seiner Sucht kämpft. Bild: Narconon
...ist nicht hilfreich für jemanden, der mit seiner Sucht kämpft. Bild: Narconon

"Warum kannst du nicht aufhören zu trinken?"

Dieser Artikel wurde mit professioneller Hilfe von unserer Co-Autorin Julie recherchiert und geschrieben. Nachdem sie 2012 ihre eigene Sucht überwunden hatte, ließ sich Julie als Suchtberaterin zertifizieren, um anderen zu helfen, ein Leben der Genesung zu führen. Sie arbeitete 8 Jahre lang im Suchtbereich und nutzt nun sowohl ihre persönlichen als auch ihre beruflichen Erfahrungen mit Sucht als Hintergrund für ihre Aufklärungsarbeit:

Eine der häufigsten Fragen, die Familienmitglieder jemandem stellen, der ein Alkoholproblem hat, lautet: "Warum kannst du nicht aufhören zu trinken?" Es ist zwar verständlich, dass sie über die destruktiven Trinkgewohnheiten ihrer Angehörigen frustriert sind, aber diese Frage ist nicht hilfreich für jemanden, der mit seiner Sucht kämpft. Nicht mehr zu trinken mag für Außenstehende wie eine einfache Lösung erscheinen, aber für jemanden, der ein Alkoholproblem hat, ist es viel komplizierter als das.

 

Warum ist es also so schwierig, mit dem Trinken aufzuhören? Es gibt mehrere Faktoren, die es für jemanden schwierig machen können, allein mit dem Trinken aufzuhören, hier nur einige davon.

1. Alkohol ist eine stark süchtig machende Droge.

Die Schuld wird oft vom Alkohol auf die Person verlagert. Bild: UN-NI-KAT
Die Schuld wird oft vom Alkohol auf die Person verlagert. Bild: UN-NI-KAT

Aus welchen Gründen auch immer, scheinen viele Menschen zu vergessen, dass Alkohol nicht nur eine Droge ist, sondern auch ein starkes Suchtpotenzial hat. Ich finde es ironisch, dass so viele Menschen auf Alkoholiker herabsehen, weil sie nicht in der Lage sind, "ihren Alkohol zu kontrollieren", anstatt auf die Alkoholindustrie herabzusehen, weil sie eine gefährliche Droge verkaufen. Die Schuld wird oft von den Alkoholproduzenten auf die trinkende Person verlagert. Manche Menschen können trinken, ohne ihr Leben zu zerstören, aber das bedeutet nicht, dass andere Menschen, die der Sucht verfallen, schlecht sind. Diese Denkweise ist nicht nur ungerecht, sondern auch unlogisch. Es gibt keine andere Droge, die auf diese Weise behandelt wird. Wenn jemand süchtig nach Meth wird, verstehen die Leute, dass es hochgradig süchtig macht, und sagen, dass es Sinn macht. Wenn jemand alkoholabhängig ist, schieben andere die Schuld auf die Person und nicht auf die Droge.

2. Alkohol wird von der Gesellschaft akzeptiert.

...gilt auch als Pflicht bei Partys... Bild: Studio Eins
...gilt auch als Pflicht bei Partys... Bild: Studio Eins

Alkohol ist nicht nur gesellschaftsfähig, sondern gilt auch als Pflicht bei Partys und Feiern. Es gibt keine andere Droge, deren Konsum so gesellschaftsfähig ist wie Alkohol. Da der Alkoholkonsum normalisiert ist, fällt es einer Person, die damit kämpft, nüchtern zu werden, viel schwerer, Situationen zu vermeiden, in denen Alkohol präsent ist, als jemandem, der versucht, mit dem Heroin aufzuhören. Die westlichen Kulturen fördern ungesunde Trinkgewohnheiten, und Alkoholkonsum wird oft als ein "Recht auf den Übergang" ins Erwachsenenalter angesehen.

3. Durch Alkoholkonsum werden dem Körper Vitamine und Nährstoffe entzogen.

Nährstoffmangel... Bild: Merkur
Nährstoffmangel... Bild: Merkur

Es ist allgemein bekannt, dass Alkoholmissbrauch dem Körper lebenswichtige Vitamine und Nährstoffe entzieht. Laut dem National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAA), einer Abteilung des National Institute on Health (NIH), sind:

"Nährstoffe für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers unerlässlich; Proteine, Vitamine und Mineralien liefern die Werkzeuge, die der Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Alkohol kann die Körperfunktionen stören, indem er Nährstoffdefizite verursacht und die für den Stoffwechsel der Nährstoffe erforderlichen Maschinen an sich reißt."

 

Alkoholkonsum führt zu einem Teufelskreis, bei dem man sich am nächsten Tag unwohl fühlt; dieses Gefühl wird oft durch einen weiteren Drink behoben, der zwar vorübergehend hilft, aber gleichzeitig den Körper noch mehr schädigt und die Sucht verstärkt. Erst wenn der Körper die Möglichkeit hatte, den Heilungsprozess einzuleiten und das Ungleichgewicht in der Ernährung auszugleichen, fühlt er sich besser.

4. Regelmäßiger Alkoholkonsum verstärkt Angstzustände und Depressionen.

...häufig zu Symptomen von Angst und Depression. Bild: t-online
...häufig zu Symptomen von Angst und Depression. Bild: t-online

Nach Angaben der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) führt Alkoholmissbrauch häufig zu Symptomen von Angst und Depression. Das Traurige daran ist, dass Alkohol diese Symptome bei einer Person, die viel trinkt, zwar oft auslöst, diese Person dann aber oft Alkohol benutzt, um mit diesen Gefühlen fertig zu werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Erleichterung durch Alkohol nur vorübergehend ist. Die Angst und die Depression fühlen sich am nächsten Tag, nachdem die Person getrunken hat, viel schlimmer an, als wenn sie es nicht getan hätte. Dies ist nur ein weiteres Beispiel für die verrückten Zyklen, die bei der Sucht häufig auftreten.

5. Alkoholabhängigkeit kann zu körperlicher Abhängigkeit führen.

...körperliche Abhängigkeit von der Droge. Bild: Fokus
...körperliche Abhängigkeit von der Droge. Bild: Fokus

Wenn eine Person über einen langen Zeitraum hinweg viel Alkohol trinkt, entwickelt sie eine körperliche Abhängigkeit von der Droge. Wenn jemand mit körperlicher Alkoholabhängigkeit abrupt aufhört, treten schmerzhafte und manchmal lebensbedrohliche Entzugserscheinungen auf. Da ein Alkoholentzug tödlich sein kann, muss jeder, der eine körperliche Alkoholabhängigkeit entwickelt hat, den Rat eines sachkundigen Arztes einholen, der ihn sicher durch diesen Prozess begleiten kann. Da der Alkoholentzug ein beängstigender Prozess sein kann, ist er außerdem oft ein Hindernis für die Genesung. Daher ist es wichtig zu wissen, dass ein vollständiger Alkoholentzug in der richtigen medizinischen Umgebung sicher durchgeführt werden kann.

6. Alkohol ist leicht erhältlich und wird zumindest in den USA stark beworben.

Supermärkte und Kioske gibt es überall. Bild: rbb88.8
Supermärkte und Kioske gibt es überall. Bild: rbb88.8

Alkohol ist eine der am leichtesten zugänglichen Drogen weltweit. Supermärkte und Kioske gibt es überall. Alkohol wird in Restaurants, bei Sportveranstaltungen und in der Öffentlichkeit bei den meisten Partys und Zusammenkünften verkauft. Deshalb ist Alkohol eine der schwierigsten Drogen, die man sich abgewöhnen kann. Es ist schwer, mit etwas aufzuhören, wenn es einem ständig vor die Nase gehalten wird. Alkohol ist ein wichtiger Bestandteil der westlichen "Kultur". Deshalb muss jeder, der versucht, dauerhaft nüchtern zu werden oder zu bleiben, lernen, damit umzugehen.

7. Veränderung kann Angst machen.

Veränderungen sind beängstigend... Bild: Spiegel
Veränderungen sind beängstigend... Bild: Spiegel

Veränderungen sind beängstigend, besonders für jemanden, der schon lange in der Sucht gefangen ist. Manchmal gewöhnen sich Menschen an unangenehme Situationen, weil sie nichts anderes kennen. Die Angst vor Veränderungen kann es jemandem schwer machen, die Hilfe anzunehmen, die er braucht, um gesund zu werden. Diese Angst wird jedoch immer geringer, je mehr sich die Betroffenen an ihr neues Leben gewöhnen. Mit der Zeit wird das Nichttrinken zur neuen Normalität. Es geht nur darum, diesen Punkt zu erreichen.

8. Die Rehabilitation erfordert eine vollständige Änderung des Lebensstils.

ist eine echte Herausforderung... Bild: Netdoktor
ist eine echte Herausforderung... Bild: Netdoktor

Mit dem Trinken aufzuhören ist nicht einfach; es ist eine echte Herausforderung, nüchtern zu bleiben. Die meisten Menschen können zumindest für ein oder zwei Tage mit dem Trinken aufhören, aber um zu lernen, wie man ein Leben ohne Alkohol führt, ist eine vollständige Änderung der Lebensweise erforderlich. Wenn eine Person nicht bereit ist, ihren Lebensstil zu ändern, wird sie nicht nüchtern bleiben können. Wenn eine Person zum Beispiel immer noch in Bars geht und mit anderen trinkenden Menschen zusammen ist, wird es schwierig sein, nüchtern zu bleiben.

9. Einige Leute werden nicht helfen

...unterstützt nicht jeder... Bild: Narconon
...unterstützt nicht jeder... Bild: Narconon

Leider unterstützt nicht jeder die Entscheidung einer Person, nüchtern zu werden und ihr Leben zum Besseren zu verändern. Die Person, die die Genesung eines anderen nicht unterstützt, hat höchstwahrscheinlich selbst ein Suchtproblem. Eine suchtkranke Person wird eine andere Person nicht dabei unterstützen, nüchtern zu werden, weil die Nüchternheit der anderen Person sie dazu bringt, ihre Beziehung zum Trinken in Frage zu stellen. Es ist am besten, sich von Menschen zu trennen, die die Entscheidung, nüchtern zu werden, nicht unterstützen. Das mag anfangs wehtun, ist aber langfristig gesehen das Beste.

10. "Keinen Alkohol trinken" muss man oft rechtfertigen.

...um mit dem Trinken aufzuhören... Bild: Praxis fürs innere Erleben
...um mit dem Trinken aufzuhören... Bild: Praxis fürs innere Erleben

Alkohol ist schlicht und einfach eine Droge; die meisten Menschen vergessen das und fragen sich, warum andere Menschen nicht trinken. Viele Menschen scheinen vergessen zu haben, dass Alkohol ein hochgradig süchtig machender Stoff ist, der jedes Jahr Tausende  Menschen tötet. Man muss kein Alkoholiker sein, um mit dem Trinken aufzuhören oder die Vorteile des Nichttrinkens zu erfahren. Es mag nicht immer leicht sein, nüchtern zu bleiben, aber es lohnt sich auf jeden Fall und rechtfertigen muss man das Nicht Trinken auch nicht.

 

Autoren: NL. Zündorf und Julie


Ein weltweiter Erfolg gegen die Drogensucht

Heute existieren Narconon Zentren zur Durchführung des Drogenselbsthilfe-programms für Drogen- und Alkoholabhängige in mehr als 20 Nationen. Sie alle haben ein gemeinsames Ziel: Menschen aus den Klauen der Abhängigkeit zu befreien. Für immer. Narconon verwendet ein einzigartiges Vorgehen, das das Problem bei seiner Wurzel anpackt – und einen Pfad zu langwährendem Erfolg darstellt. Seit nahezu 50 Jahren hat Narconon jenen geholfen, die man aufgrund des Drogenmissbrauchs bereits verloren glaubte. Woche für Woche. Jahr für Jahr. Unser Erfolg wird an der ständig wachsenden Anzahl der Absolventen gemessen, die jetzt ein neues Leben ohne Drogen führen. Zögern Sie nicht ein tatsächliches persönliches Gespräch mit einer Person zu führen, die Ihre Fragen mit Rücksicht auf Ihre spezielle Situation beantworten kann. Hier erhalten Sie alle Informationen.