Trotz angeblicher Vorteile für die Gesundheit bleibt Alkoholkonsum die Hauptursache für vermeidbare Drogen-Todesfälle

 "Drei Millionen Todesfälle jährlich durch Alkohol" Ärzteblatt.de, Bild: www.news.ch
"Drei Millionen Todesfälle jährlich durch Alkohol" Ärzteblatt.de, Bild: www.news.ch

Dieser Artikel entstand  unter der Mitarbeit unserer US-amerikanischen Co-Autorin Julie, die sich  den Stand "Alkoholkonsum/-missbrauch" in den USA angeschaut hat. So konnten wir signifikante  und ähnliche Entwicklungen für Europa und USA recherchieren. Nachdem Julie 2012 ihre eigene Sucht überwunden hatte, ließ sie sich als Suchtberaterin zertifizieren, um anderen zu helfen, ein Leben ohne Drogen zu führen. Sie arbeitete 8 Jahre lang im Suchtbereich und nutzt nun sowohl ihre persönlichen als auch ihre beruflichen Erfahrungen mit der Drogenabhängigkeit als Grundlage für ihre Recherchen und Veröffentlichungen.

Beispiel: Rotweinmythos

"Weinmythen" Bild: Das Erste.de
"Weinmythen" Bild: Das Erste.de

Haben Sie schon einmal gehört, dass Rotwein in Maßen gesund für Sie sein kann? Viele Menschen hören das und nutzen das Konzept als Grund, um zu trinken. Die Vorstellung, dass das Trinken von Wein irgendeinen gesundheitlichen Nutzen haben kann, führt sehr oft dazu, dass man sich mit dem abendlichen Genuss von ein oder zwei Gläsern Wein wohlfühlt. Zwar wurden einige gesundheitliche Vorteile des im Rotwein enthaltenen Antioxidans Resveratrol nachgewiesen, doch bedeutet dies nicht, dass Wein an sich gesund ist. Der Verzehr von Resveratrol hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass Alkohol in jeder Form ein bekanntes Karzinogen ist. Was Resveratrol betrifft, so gibt es andere Möglichkeiten, diesen Nährstoff in die Ernährung aufzunehmen.

Was genau ist Resveratrol?

Resveratrol-haltige Beeren. Bild: Narconon
Resveratrol-haltige Beeren. Bild: Narconon

Resveratrol ist ein Antioxidans, das in der Schale von Weintrauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Maulbeeren und Erdnüssen enthalten ist. Da Wein aus Trauben hergestellt wird, kann Resveratrol auch in dieser Art von Alkohol enthalten sein. Resveratrol hat entzündungshemmende, antimikrobielle und pilzhemmende Eigenschaften.

 

Einem Artikel der Harvard Medical School zufolge wurden die meisten Vorteile von Resveratrol nur in Experimenten mit Mäusen festgestellt. Aufgrund der begrenzten Forschungsergebnisse ist es immer noch schwierig zu sagen, wie stark sich das Antioxidans auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Tierversuchen zufolge könnte Resveratrol u. a. folgende Vorteile haben:

 

  • Resveratrol kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen, indem es die Blutgefäße entspannt.
  • Es kann zur Verringerung von Herzinfarkten beitragen, indem es die Menge an High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin (gutes Cholesterin) erhöht, das die Ansammlung von schlechtem Cholesterin verhindert.
  • Kann das Risiko von Entzündungen verringern.
  • Kann dazu beitragen, die Bildung von Blutgerinnseln zu verringern.
  • Kann bei bestimmten Arten von Krebs helfen
  • Kann zur Vorbeugung bestimmter neurologischer Störungen beitragen.

Resveratrol hat zwar einige gesundheitliche Vorteile, und der Genuss von Rotwein fügt der Ernährung Resveratrol hinzu, aber es gibt eine ganze Reihe von Risiken, die mit Alkoholkonsum verbunden sind. Ironischerweise sind viele der Risiken, die mit dem Alkoholkonsum verbunden sind, das genaue Gegenteil von einigen der oben aufgeführten potenziellen Vorteile. Nachdem wir nun diese seltsame Gegenüberstellung festgestellt haben, wollen wir uns einige der Risiken des Alkoholkonsums ansehen:

Allgemeine Risiken im Zusammenhang mit Alkoholkonsum

  • Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen
  • Herzinsuffizienz
  • Gewichtszunahme und Fettleibigkeit
  • Schwerwiegende Unfälle aufgrund von Gewalt oder Selbstmord
  • Schlaganfall
  • Brust-, Mund-, Speiseröhren-, Leber-, Dickdarm-, Mastdarm-, Stimmlippen- und Kehlkopfkrebs
  • Depressionen oder Angstzustände
  • Lern- oder Gedächtnisprobleme
  • Alkoholbedingte Demenz
  • Bluthochdruck
  • Herzkrankheit
  • Probleme mit der Verdauung
  • Geschwächtes Immunsystem
  • Störungen des Alkoholkonsums oder Alkoholabhängigkeit
  • Soziale Probleme
  • Verletzungen oder Unfälle mit Kraftfahrzeugen
  • Alkoholvergiftung
  • Riskantes Sexualverhalten unter Alkoholeinfluss

Übermäßiger Alkoholkonsum ist eine der häufigsten Ursachen für vermeidbare Todesfälle

Das Ende von Alkoholkonsum mit Alkoholexzessen. Bild: ZDF.de
Das Ende von Alkoholkonsum mit Alkoholexzessen. Bild: ZDF.de

Die meisten Gesundheitsexperten sind sich darin einig, dass man Alkohol entweder in Maßen oder gar nicht trinken sollte, wenn man ihn trinkt. Übermäßiger Alkoholkonsum ist eine der häufigsten Ursachen für vermeidbare Todesfälle in Deutschland und den Vereinigten Staaten. Im Durchschnitt gibt es in den Vereinigten Staaten jedes Jahr mehr als 95.000 alkoholbedingte Todesfälle in Deutschland etwa 74.000 , was durchschnittlich 261 Todesfällen pro Tag in den USA entspricht, in Deutschland 203. Mehr als die Hälfte der alkoholbedingten Todesfälle sind auf die gesundheitsschädlichen Auswirkungen des Alkoholkonsums zurückzuführen, die sich im Laufe der Zeit verstärken. Viele Todesfälle werden jedoch auch auf kurzfristige Folgen wie Alkoholvergiftungen oder Fahren unter Alkoholeinfluss zurückgeführt. Die Menschen vergessen oft, dass Alkohol tatsächlich eine gefährliche Droge ist und nicht im Übermaß konsumiert werden sollte. Leider neigen die gesellschaftlichen Normen nicht nur in den Vereinigten Staaten dazu, bei Alkoholkonsum und Alkoholexzessen in die andere Richtung zu schauen.

 

Viele Menschen sind der Meinung, dass ihr Alkoholkonsum kein Problem darstellt, solange sie keine "Alkoholiker" sind, aber es ist wichtig zu wissen, dass auch gemäßigte Mengen Alkohol auf Dauer zu einem Problem führen kann. Daher ist es wichtig, den Unterschied zwischen maßvollem Trinken und problematischen Trinkgewohnheiten zu kennen.

"Alkohol hat die größte Verbreitung und zudem die größte Todesrate." Bild: sag-nein-zu-drogen.de
"Alkohol hat die größte Verbreitung und zudem die größte Todesrate." Bild: sag-nein-zu-drogen.de

Was ist also der Unterschied zwischen maßvollem und übermäßigem Alkoholkonsum? Komatrinken wird von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in den USA definiert als der Konsum von fünf oder mehr (harten) Getränken bei Männern oder vier oder mehr Getränken bei Frauen innerhalb von zwei Stunden. Rauschtrinken ist die häufigste Form des übermäßigen Alkoholkonsums. Schätzungen zufolge trinkt einer von sechs Erwachsenen durchschnittlich viermal pro Monat. Rauschtrinken ist am häufigsten bei jüngeren Erwachsenen (18-34 Jahre) anzutreffen, aber auch viele ältere Erwachsene trinken übermäßig.

 

Trotz der potenziellen Vorteile von Resveratrol empfiehlt die American Heart Association nicht, mit dem Alkoholkonsum zu beginnen, um Herzkrankheiten zu verhindern. Es gibt viele andere gesündere Alternativen für ein herzgesundes Leben, die keinen Alkoholkonsum beinhalten. Es wird auch empfohlen, auf Alkohol gänzlich zu verzichten, wenn man:

  • jünger als 21 Jahre ist
  • schwanger ist
  • eine Herzinsuffizienz oder ein schwaches Herz hat
  • eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Alkoholismus hat
  • eine Leber- oder Bauchspeicheldrüsenerkrankung hat
  • bestimmte Medikamente einnimmt
  • an bestimmten Krankheiten leidet
  • autofahren will oder plant, in naher Zukunft ein Fahrzeug zu führen

Welche anderen Möglichkeiten der Resveratrol-Aufnahme gibt es neben dem Alkoholkonsum?

Eine Auswahl an Resveratrol-haltigen Lebensmittel. Bild: Narconon
Eine Auswahl an Resveratrol-haltigen Lebensmittel. Bild: Narconon

Wenn Sie daran interessiert sind, die Resveratrolmenge in Ihrer Ernährung zu erhöhen, gibt es viele gesunde Möglichkeiten, dies zu tun. Der Verzehr ganzer Trauben anstelle von Wein ist beispielsweise eine viel gesündere Art, Resveratrol zu konsumieren. Zu den Lebensmitteln, die sich als reich an Resveratrol erwiesen haben, gehören außer  Weintrauben, noch Blaubeeren, Cranberries, Kakao, dunkle Schokolade, Pistazien und Erdnüsse. Auf dem Markt sind auch verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig zu wissen, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich sind. Achten Sie darauf, die Etiketten Ihrer Nahrungsergänzungsmittel durch zu lesen, und wählen Sie, wenn möglich, Nahrungsergänzungsmittel auf natürlicher Nahrungsmittelbasis, da diese vom Körper leichter aufgenommen werden können.

Überwiegen die Vorteile von Resveratrol in Alkohol die Risiken?

Wenn man die Vorteile von Resveratrol in Alkohol gegen die Risiken des Alkoholkonsums abwägt, wird deutlich, dass die Vorteile die Risiken nicht überwiegen. Es stimmt zwar, dass Resveratrol für die Gesundheit von Vorteil sein kann, aber es gibt viel sicherere Möglichkeiten, dieses Antioxidans in die tägliche Ernährung aufzunehmen, ohne ein bekanntes Karzinogen zu konsumieren. Durch den einfachen Verzehr von Lebensmitteln, die Resveratrol enthalten, oder sogar durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels kann man alle Vorteile des Antioxidans nutzen, ohne seine Gesundheit durch Alkohol zu schädigen. Es macht nicht viel Sinn, etwas zu trinken, weil es ein Antioxidans enthält, wenn es auch bekannte starke Karzinogene enthält.

"Wenn die Alkoholsucht..." Spiegel.de
"Wenn die Alkoholsucht..." Spiegel.de

Gibt es also wirklich einen gesundheitlichen Nutzen des Weintrinkens, der alle negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Alkohols überwiegt? Unserer Meinung nach gibt es keinen gesundheitlichen Grund, Alkohol zu trinken.

 

Jeder sollte sich seine eigene Meinung bilden, wenn es um das Thema Alkoholtrinken geht.

 

Aber letzten Endes bleibt die Tatsache bestehen, dass Alkohol eine Droge ist, die täglich Menschen tötet.


Narconon - Ein weltweiter Erfolg gegen Drogen

Heute existieren Narconon Zentren zur Durchführung des Drogenselbsthilfe-programms für Drogen- und Alkoholabhängige in mehr als 20 Nationen. Sie alle haben ein gemeinsames Ziel: Menschen aus den Klauen der Abhängigkeit zu befreien. Für immer. Narconon verwendet ein einzigartiges Vorgehen, das das Problem bei seiner Wurzel anpackt – und einen Pfad zu langwährendem Erfolg darstellt. Seit nahezu 50 Jahren hat Narconon jenen geholfen, die man aufgrund des Drogenmissbrauchs bereits verloren glaubte. Woche für Woche. Jahr für Jahr. Unser Erfolg wird an der ständig wachsenden Anzahl der Absolventen gemessen, die jetzt ein neues Leben ohne Drogen führen.Zögern Sie nicht ein tatsächliches persönliches Gespräch mit einer Person zu führen, die Ihre Fragen mit Rücksicht auf Ihre spezielle Situation beantworten kann. Hier erhalten Sie alle Informationen.